
Ćwiczenia na piłce – zalety i efekty
Ćwiczenia z piłką do fitnessu to coś, o czym wiele dobrego już słyszałam, ale nie miałam okazji zgłębić tematu. Wiedziałam, że czynią cuda wzmacniając mięśnie pleców, a tym samym przeciwdziałając bólom kręgosłupa, że na piłce można ćwiczyć brzuch, ale też nogi i pośladki. Wśród różnych przyrządów do fitnessu piłka wydaje się być jednym w najwszechstronniejszych. […]