Najwygodniejszy strój na fitness

23 Lis Brak komentarzy Paula Lifestyle

Po ciężkim treningu poczujesz się wyczerpany, zmęczony, obolały i prawdopodobnie będziesz pokryty potem. Wierz mi lub nie, ubrania, które nosisz na trening, mogą mieć wpływ na to, jak się czujesz po treningu. Kilka czynników może wpływać na komfort noszenia odzieży treningowej, a w tym materiał, z którego są wykonane oraz

Zdrowe śniadania – dlaczego są tak ważne?

8 Lis Brak komentarzy Radolsky Od kuchni

Ciągle słyszymy, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, ale dlaczego? Śniadanie zapewnia wiele korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Dostarcza ciału i mózgowi paliwa po nocnym poście. Według dietetyków śniadanie należy zjeść w ciągu dwóch godzin od przebudzenia. Zdrowe śniadanie powinno dostarczyć od 20 do 35% zalecanej